Начался очередной этап на пути совершенствования себя. После того как я окончательно решил распрощаться с никотиновой зависомостью в декабре, начав 33 год своей жизни без пагубной привычки.
Порой это было муторно и невыносимо, однако все в нашей жизни для чего-то нужно. И вредные привычки не исключение. Я смог от нее отказаться, только когда перестал в ней нуждаться.
Однако теперь подстерегают не менее коварные опасности. Нужно нормализовать питание. А с такой повседневной привычкой дело может обстоять даже сложней. Снова набрал 10 кг, которые сбросил перед тем как распрощаться с никотином, вот такие горки.
Однако оно того стоит. Сравнимо с эффектом отказа от алкоголя, что я сделал лет 9 назад. Тогда меня нехило всколыхнуло.
Как же достичь цели в области, где мотивация от не работает, в отличии от работы над негативными привычками. Стратегический путь лежит к глобальной цели, которая связывает достижения в различных смежных областях.
Питание, самочувствие, внешний вид и спорт. Вот те области которые я выделил для себя. И чтобы все действительно мощно сработала и не растерялась мотивация по пути, важна постановка вдохновляющей цели/вызова.
Отправная точка 89кг.
Следующее важное правило после постановки цели - декомпозиция. Как минимум максимально четкое и обоснованное виденье следующего этапа на пути. В моем случае пока это касается веса - 78кг. Так же добавляем в целеполагание щепотку эмоций для идеального блюда, напомню, эта цифра была на весах до отказа от никотина. И эмоционально отзывается во мне, тянет к себе.
