Стратегический путь к достижению цели в области здоровья и фитнеса лежит в глобальной цели, которая связывает достижения в различных смежных областях, таких как питание, самочувствие, внешний вид и спорт. Важно постановка вдохновляющей цели/вызова и декомпозиция этапов на пути к ней. Автор дает пример своей цели - достичь веса 78 кг после отказа от никотина, и добавляет эмоциональную составляющую для мотивации.